ACHTSAMKEIT

Achtsamkeits- und Bewusstseinskurs

Achtsamkeit ist eine liebevolle Wahrnehmung ohne Wertung, ohne Vergleich, ohne Erwartung. Achtsamkeit ist auch die Fähigkeit, ganz im gegenwärtigen Moment zu sein. Der Kurs bietet dir die Möglichkeit nach innen zu gehen und zu entspannen. Du lernst dich besser kennen. Du bekommst hervorragende Tools um eigene Gedanken und Muster wahrzunehmen, zu überprüfen und aus quälenden Gedankenmustern auszusteigen. Mache dir bewusst, dass Glück und Zufriedenheit nur im Moment erfahrbar sind. Der Kurs wird dein Leben bereichern.

Inhalte:

• Achtsamkeit

• Verständnis über die Beziehung zwischen Körper, Atem und Geist

• KörperWahrnehmung,  eigene Energiequellen und Selbstwert

• Erkennen und Auflösen der einschränkenden Gedanken- und Verhaltensmuster

• bewusster Umgang mit den eigenen Persönlichkeitsanteilen (z.B. Antreiber, innerer Kritiker unf Perfektionist)

• bewusster Umgang mit den eigenen Gedanken

• wissenschaftliche Erkenntnisse

• Meditationen

Dieser Kurs ist für Einsteiger als auch als Auffrischung für die Fortgeschrittene geeignet.

4 Termine bzw. 8 Termine

Preis: 160 € bzw. 320 € + Mehrwertsteuer

Termine auf Anfrage.